武汉小儿按摩培训询问报价 湖北中医药大学梦幻善本

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疏通经络小妙招

1、拍手背

拍手背可以治l疗腰部腿部疼、腰0椎间0盘突出等。手掌分布众多穴位，还有脏腑的反射区。所以经常拍手背可以有效改善脏腑功能，疏通经络。

方法：一只手的手掌拍打另一手背，轮流拍，每个手拍50至100下。

2、经常捶背

中医认为人体的心、肝l、脾、肺、shen、胃、胆、大肠、小l肠、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背。适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安l神等作用。同时，捶背还可刺激背部皮肤和皮下组织，通过神经系统和经络传导，强化人体内0分泌及神经系统功能，提高机体免l疫l力和抗病能力。这时，突然松开手腕，你会感觉一股热流直冲到手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象称为过血。

方法：捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性。一般捶背频率以每分钟60~100下为宜，每日可捶背1至2次，每次捶背时间以20分钟为限。

经别 经别，就是别行的正经。十二经别的循行，都是从十二经脉的四肢部分（多为肘、膝以上）别出（称为“离”），走入体腔脏腑深部（称为“入”），然后浅出体表（称为“出”）而上头面，阴经的经别合入阳经的经别而分别注入六阳经脉（称为“合”）。所以，十二经别的循行特点，可用“离、合、出、入”来概括。每一对相为表里经别组成一“合”，十二经别共组成“六合”。”奇经有八条，即督、任、冲、阴跷、阳跷、阴维、阳维，合称“奇经八脉”，有统率、联络和调节十二经脉的作用。十二经别的功能主要是加强和协调0经脉与经脉之间、经脉与脏腑之间，以及人体各器l官组织之间的联系。

足太阳与足少阴经别（一合）：足太阳经别：从足太阳经脉的腘窝部分出，其中一条支脉在骶骨下五寸处别行进入肛0门，上行归属膀胱，散布联络shen脏，沿脊柱两旁的肌肉到心脏后散布于心脏内；除了外邪引起的红l、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。直行的一条支脉，从脊柱两旁的肌肉处继续上行，浅出项部，脉气仍注入足太阳本经。

足少阴经别：从足少阴经脉的腘窝部分出，与足太阳的经别相合并行，上至，在十四椎（第二腰）处分出，归属带脉；直行的一条继续上行，系舌根，再浅出项部，脉气注入足太阳的经别。

手少阳经筋：起于手中指，与手太阴经筋并行，结于肘内侧，上经上臂内侧，结于腋下，向下散布于胁的前后；首先，我们可以揉手部的后溪穴，在桌子的边沿上，用手的手腕关节来回的滚动，就可以起到刺激的作用。其分支进入腋内，散布于胸中，结于膈。

手少阳经筋：起于手小指内侧，结于腕后锐骨（豆骨），向上结于肘内侧，再向上进入腋内，交0手太阴经筋，行于乳里，结于胸中，沿膈向下，系于脐部。

手太阳经筋：起于手大拇指上，结于鱼际后，行于寸口动脉外侧，上沿前臂，结于肘中；再向上沿上臂内侧，进入腋下，出缺盆，结于肩髃前方，上面结于缺盆，下面结于胸里，分散通过膈部，到达季胁。