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焦作双轮驱动发球机工厂价格合理 双蛇乒乓球发球机厂家如何保护我们的孩子

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2分钟前 焦作双轮驱动发球机工厂价格合理 双蛇乒乓球发球机厂家[双蛇体育e7f34eb]内容:平时练球正反手还可以,一比赛就不会拉球了,我拉下旋不好,怎么解决?直板横打和横拉,怎么解决上手难的问题?何为相对固定,相对放松?平时练球正反手还可以,一比赛就不会拉球了,我拉下旋不好,怎么解决?

这种赛练脱节的问题还是很普遍的。很多球友练球时非常好一到比赛就不行了,主要还是平时练球时质量不高或者说缺乏针对性。反手发球,右脚稍前,身体略向左偏斜,左手掌心托球置于身前偏左侧。 练球时基本都固定套路,但是比赛时比的是综合能力。包括预判、对旋转的理解,正反手衔接步法等。 建议平时多练正反手进攻能力和控制能力。然后练练发抢、搓摆、搓中起板,正反手起下旋后的上旋相持、包括摆速等。练习时,要多结合步法练习这样才能把技术练得扎实些。当然还有心理因素,比赛和练球的心理是不同的。比赛能发挥出练球时的百分之七十就很好了,这需要自我调节和逐步积累经验。

直板横打和横拉,怎么解决上手难的问题?

一、注意站位,对于初学者来讲站位应远于推挡站位。站的远一点便于看清击球点与击球时间,可以保证充分的反手发力。建议左脚稍前,右脚稍后,以利于正反手转换方便,而平影响正手攻击力。

二、注意手法,一般直拍横拉或打应保持屈腕,击球前,手腕屈,手臂内旋,肘部抬起。击球的瞬间,以肘关节为轴,手臂外旋,向前向上发力。在来球的高点期击球。

三、训练方法,可以先从打学起。找一个反手推球比较好的作陪练,他推你打。效果不错。

四、注意动作正确,刚学应保证动作的正确性,注意积累手感。

何为相对固定,相对放松?

相对固定,我理解有两层意思:一是从击球时间上说,击球前后是一松一紧的状态,相对于触球前身体参与击球动作的部分处在快速运动中,空间变化快;击球时,前臂、手腕及膝、肩等关节的角度相对固定;第二层意思是相同的技术动作身体位置的空间移动轨迹、关节角度基本是重复的、相对固定的。由于每一分球的争夺都是由此开始,所以处理好“前三板”往往能起到先发制人的作用,这也正是中国乒乓球队长盛不衰的传统法宝之一。

相对放松,就是从心理到全身的肌肉组织都是平和的放松的,眼睛盯球,脑子里不去想动作怎么做,不因心理紧张导致肌肉僵硬,平常会的技术比赛中不变形,不走样,身体能够放松地随来球做出快速的反应,灵活的变化,适应并控制球的落点、速度、旋转。

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