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扁平足是青少年典型的足病

3－12岁是人体骨骼发育的重要时期，对青少年进行足病筛查，能做到早预防、早发现、早治理，保障青少年健康成长。与此同时，青少年脊柱侧弯发病率高，对中小学生进行定期筛查，在骨骼成熟前有针对性的进行康复治理干预，是防治脊柱侧弯的关健。

扁平足是青少年典型的足病

“儿童青少年足部问题多，脊柱侧弯现象突出，此次筛查主要针对5年级11岁左右的学生。3－12岁是人体骨骼发育的重要时期，青少年典型常见的足病就是扁平足，因足部韧带松弛造成的；其次是与扁平足相关的膝关节问题，比如O型腿、X型腿；还有以足部症状为表现，但实际上问题出在膝盖、脊柱。所以，在筛查足部的同时有必要检查膝盖、髋关节、脊柱等部位。

儿童足脊运动

足尖运动

方法： 踮起后跟，保持足尖站立约5秒，再慢慢地恢复后跟着地，重复10次(可以穿着儿童鞋做也可以不穿儿童鞋做这个运动)。

好处： 足尖运动可以锻炼小腿及足底肌肉，帮助足弓发育。在行走，尤其是长途跋涉时，足弓的弹性对身体重力下传和地面反弹力间的节奏有着缓冲作用，同时还有保持足底的血管和神经免受压迫等作用。

扁平足的部分症状表现

“走路的时候脚痛，跳舞也会出现脚痛，”尤其穿皮鞋走路回到家，脱掉袜子，就感觉脚很痛。“之前没有在意，没有告诉爸爸妈妈，从未带做过相关检查，所以不知道自己的脚有扁平足，还有大拇指外翻。现在知道了，一定要听医生的好好纠正。”

“拇指外翻如果不干预，继续恶化达到三度外翻，脚趾头不仅会翘起来，还会出现疼痛等症状，”一般的拇指外翻主要通过辅具（穿戴塑胶材质矫形器）来预防恶化和矫正畸形，帮助脚部达到良好的活动、运动效果。严重者需要手术矫正。